Svoboda, láska a síla ve vztazích

OSOBNÍ HRANICE PRO ZDRAVÉ VZTAHY

S manželkou jsme byli za posledních 12 let v rámci seminářů u mnoha vztahových příběhů. Během let lektorské, terapeutické a vztahové práce s muži, ženami a páry se ukazuje často jedna věc. Dokud se ve vztazích nejsme schopni postarat o své hranice a nedokážeme komunikovat své potřeby, tak jsme jako loď, do které stále teče voda. Neustále musíme kontrolovat, kolik vody nateklo, kolik je potřeba vylít. Někdy musíme zajet ke břehu, celou loď otočit a nechat vyschnout. Stále začínáme znovu. Nedokážeme si užít plavbu, nejsme plně přítomní. Ve vztahu to znamená, že když nemáme zdravé hranice, není ani dostatečný prostor rozvíjet a prohlubovat lásku, společně zrát a sdílet dary života. 

Práce s osobními mantinely není vždy příjemná, protože vyvolává spoustu náročných reakcí u lidí, kteří byli zvyklí nárokovat si naše osobní zdroje, často neomezeně. Když neumíme pracovat s hranicemi, často si nacházíme protějšky, které to mají podobně a tvoříme vzájemně závislostní vztahy, ve kterých se necítíme dobře. Toxické vztahy mohou fungovat pouze díky nedostatečnému uvědomění osobních hranic. 

Osobní hranice jsou tu od toho, abyste to dobré udrželi uvnitř a to nedobré nechali venku. Umět si nastavovat hranice je klíčové, pokud chcete být dlouhodobě fyzicky a psychicky zdraví. Je to projev zdravé sebelásky a uvědomění sebe sama. Hranice mohou být fyzické, emocionální, materiální, časové,… Řada lidí se u svých hranic pohybuje mezi dvěma extrémy. Mají hranice příliš volné a prostupné, nebo jsou jako „nedobytný hrad“, ve kterém není prostor pro vztah a uvolněné prožívání života. Vše má přirozeně svůj původ v našich rodinách a rodech. A cokoliv se dá díky uvědomění a skupinové a lektorské podpoře změnit. 

Svými hranicemi říkáme, kde začínáme a končíme my. Tak se můžeme cítit bezpečně, uvolněně a plni energie nejen ve vztazích, ale celkově v životě. A to je naprostý základ pro to, abychom mohli milovat, tvořit a žít. 

Díky zdravým hranicím se také staráme o své emocionální a mentální zdraví, rozvíjíme svou nezávislost, utváříme v životě svou identitu, ovlivňujeme jednání druhých a eliminujeme riziko vyhoření. Odmítnutí fyzické kontaktu s druhým člověkem je nastavení osobní hranice, stejně jako odmítnutí nároků druhých na váš čas, nebo na vaše city. 

Žijeme v moderní společnosti, ale faktem je, že většina lidí dnes nechápe, co jsou to zdravé hranice. Protože rodiče je to nenaučili, nebo kvůli náročným životním zkušenostem ztratili svůj přirozený „kompas“. Zdravé hranice přitom tvoří základní stupeň pyramidy našich životů. 

Když se naučíme starat o své nejcennější zdroje, budou prospívat nejen naše vztahy, ale také ostatní oblasti našich životů. 

Metody a přístupy

Konstelace a rituály

Mají nesmírnou sílu a účinek, léčivý a růstový efekt. Umožňují, abychom viděli svoje současné místo v životě. Spojují nás s našimi rody, naší spirituální a další přirozenou podporou v našich životech. 

S touto metodou budeme pracovat skupinově a s některými z vás individuálně. 

Konstelační rituály mívají velkou hloubku a doznívají pozitivně v našich životech ještě řadu měsíců. Ty se těžko vysvětlují, pokud nemáte osobní zkušenost, tohle prostě potřebujete zažít. 😉

Koučink

Skrze koučinkový přístup, který propojuje levou a pravou mozkovou hemisféru spolupracujeme na většině seminářů. Skutečně zapojíme intuici i kreativitu. Poznáte úžasné, účinné přístupy, které vás povedou ve vašich vztazích do větší důvěry a lásky. 

Meditace & Vizualizace

Vizualizace umožňuje, abyste viděli, cítili, „osahali“ si, jak to vypadá, když má člověk zdravě nastavené hranice, komunikuje bez obviňování své potřeby, nachází cestu k lásce a pochopení ve vztahu . Tyto vizualizace současné působí jako záměry, které přináší do života to, co právě potřebujeme nejvíc.

Díky meditaci získáváme schopnost propouštět a transformovat to, co se v našich životech opakovalo stále dokola mnohdy po desítky let. Zažijeme spolu vedené statické i dynamické meditace. Získáváme nadhled a nenecháme se již zotročovat programy své mysli. Pomohu vám, abyste si uvědomili, jaký meditační přístup je to pravé pro vás.

kruhy sdílení

Na prodlouženém víkendu vás chci podpořit, abyste se inspirovali nejen obsahem, který pro vás jako lektor připravuji. Ale také od sebe navzájem. Zazní, co kdo řešíte, kde narážíte, co se daří, jaká máte ve svých životech uvědomění, obavy, či očekávání. 

Hudba a tanec

Hudba a tanec umožňují, abychom se naladili na sebe a své tělo a energii, vypneme hlavu, půjdeme do spontánnosti, citlivosti a fyzického kontaktu. K větší otevřenosti životu a druhým lidem. Naše otevřenost životu totiž často rozhoduje, jestli uspějeme i ve své tvořivosti, v podnikání, v dávání a přijímání.  

Pojďte se na semináři skutečně uvolnit do přítomnosti a plného prožitku toho, co se právě odehrává.

Klíčové dovednosti pro vztahy

V malých prožitkových cvičeních ve dvojicích a větších skupinách si prakticky uvědomíte a prohloubíte univerzální dovednosti pro každodenní vztahy. Tak nacházíme novou hloubku v každodenním prožívání a sdílení s blízkými. A objevujeme ve svém životě hojnost a vnitřní i vnější svobodu, lásku a osobní zodpovědnost.

ORGANIZAČNÍ INFORMACE

Více informací obdržíte v organizačním emailu po přihlášení.

Storno podmínky: Při zrušení účasti více jak 30 dní před konáním semináře je storno 50% zaplacené částky. Při zrušení účasti méně jak 30 dní před konáním semináře je storno 100% nebo nabídněte svou účast náhradníkovi.

o lektorovi

Pracuji z atmosféry přijetí, lehkosti a vděčnosti.

Jsem ve službě smysluplného života. Tvořivě propojuji jednotlivce, páry a rodiny s jejich podstatou, přirozenými záměry, zdroji a dary. Podporuji principy jednoduchosti a opravdovosti, vnitřní klid a lásku v každodenních vztazích.

Během své praxe jsem byl nejméně u 1500 jedinečných lidských příběhů.
Lektoroval jsem víc jak 150 kurzů a rozvojových akcí skupinám na míru.
Připravil jsem 400+ článků, rozhovorů a videí na téma vztahů, psychosomatiky, meditace, profesní podpory a rovnováhy v životě.

INSPIRACE PRO VÁS