BLOG

Když nežijeme vědomě, tak žijeme převážně ze zvyku, často pod tlakem okolí a nezpracovaných záležitostí minulosti. Kdo z nás to nezná? Velkou část svého života jsem žil takto "na automat". Kvůli nezpracovaným zraněním minulosti jsem se díval na svět skrze filtr, který...

Když jedno období v našem životě končí, tak naše duše ještě nějaký čas „stojí ve dveřích“. Staré energie a prožitky odchází a nové ještě nepřišly. V takovém meziprostoru je důležité nezrychlovat a nedožadovat se po sobě jasnosti, která ještě nemá přijít. Když si...

Když jsem v roce 2010 začínal s prvními amatérskými konzultacemi pro muže a ženy, tak byla úplně jiná situace než dnes. Vědomě pracovat se vztahy, svým rodem, věnovat se mindfulness, terapii, nebo - nedejbože - konstelacím a bodyworku - to byl všechno vlastně tak...

Tahle situace nastala, když jsem si pomalu před dvěma lety zamluvil prosincový termín víkendového semináře, protože to většinou nedělám. 🦚A tak vznikla víkendovka Návrat k Sobě. Poskládal se obsah, ale něco mi tam dlouho chybělo... A pak mi to došlo. 🔥 Jsme na konci...

Přijetí života s lehkostí, to není útěk od bolesti, ani pozitivní myšlení a "přemalovávání na růžovo". Je to hluboký vnitřní souhlas s tím, co je - ať už jde o realitu našeho života, rodu a rodiny, nebo určitých omezení a životních podmínek. Když přestaneme bojovat s...

Konec roku je ideální příležitostí dokončit osobní témata, která nás provázela po mnoho měsíců. Tato témata se často ozývají skrze naše tělo, naši psychiku, skrze hlas naší duše. S tím, jak se mění naše vnímání sebehodnoty a osobních hranic, už některé věci nemáme...

V základu terapeutických metod i tisíciletých tradic je jeden element, na kterém to celé stojí. Tenhle element je naše „pozorující já“ (kvalita svědka, pozorovatel, átman, buddhovská přirozenost,..). Jde stále o totéž - o čisté vědomí, které nám umožňuje z odstupu...

Představ si úspěšnou ženu, pojmenuji ji Jana. Jana vyrůstala v prostředí, kde nebylo v pořádku cítit. Když jí jako malé bylo smutno nebo se bála, cítila úzkost, rodiče její pocity odmítali a dokonce ji za ně trestali. Její nervová soustava se tedy naučila, že projevit...

Kultivace mužské energie skrze tělo, meditaci a přírodu je způsob, jak obnovit svou sílu, jasnost a vnitřní klid. 🌀Je to o spojení se svou přirozenou vitalitou, je to o zvládání stresu kousek za komfortní zónou. Tohle přináší i důvěru v sebe a přirozené sebevědomí....

Když se dostaneme do zralejšího věku, kdy jsme si splnili mnoho přání, záměrů a cílů - tak vidíme, že o tom štěstí v životě tak úplně není... Život je o tom, být skutečně tady. 🌀V maličkostech, ve vztazích, v těle. Když se orientuji na to, co by "mělo být" a "co ještě...

Potkávám na seminářích mnoho žen a mužů, kteří se celý život honí za uznáním. Naučili se, že lásku si musí zasloužit - výkonem, snahou, přizpůsobením se druhým. Znají jen podmínky, na kterých stojí láska v blízkých vztazích. S Ivou jsme prošli tímhle taky. A právě...

První desítky let svého života jsem prožil víceméně v úzkosti a obavách z přítomnosti i budoucnosti. Pohánělo to o to víc mé ambice, cíle a plány, protože jsem stále hledal, co by mi konečně přineslo klid. V partnerských, rodinných a přátelských vztazích jsem byl...

Kvůli chronickému napětí a pocitu ohrožení se necítíme dobře ve svém vlastním těle a těžko si pak vychutnáme vztahy nebo chvíle radosti. 🌀Právě proto je důležité učit se, jak svůj nervový systém „naladit“ a vrátit se domů – k sobě samému. Autonomní nervová soustava,...

Tento keltský svátek se obvykle slaví v noci z 31. října na 1. listopadu. Z duchovního hlediska je to čas hlubokého vnitřního ponoru a uctění předků. Podobně jako u Dušiček. Přináší nám uvědomění, že život a smrt jsou neoddělitelné. 🔥Tohle je čas, kdy se závoj mezi...

Často se hovoří o tom, že „láska je bezbřehá“ a „nepotřebujeme nic jiného, než lásku“. V konstelacích se ukazuje, že i láska potřebuje vhodné podmínky k tomu, aby mohla být přítomná v nás, v našich vztazích a v životě. Nakonec i řeka potřebuje dva břehy, aby mohla...

Stav našeho těla rozhoduje o tom, jak vnímáme svět. Když se tělo necítí bezpečně, nepomůže přesvědčování mysli. Bezpečí nezačíná v hlavě, ale v našem nervovém systému. Tělo nemluví slovy. Promlouvá "šimráním v břiše", bolestí u srdce, stažením na solaru, uvolněnou...

Kdysi dávno běží pračlověk po savaně, v křoví zahlédne hlavu tygra a jeho zlověstný hrdelní zvuk. Mozek a celé tělo okamžitě spustí poplach: „Rychle zmiz, nebo tě sežere!" Adrenalin zaplaví tělo, srdce buší, zornice se rozšíří. Tělo je připravené buď na útěk, nebo na...

Důvěra je tím pevným mostem, na kterém tvoříme zdravé, plnohodnotné vztahy. Dovolil bych si tvrdit, že bez důvěry není ani skutečných vztahů, protože kde chybí, tam není ani propojení, intimita, bezpečí a láska. Bez důvěry rychle nastupuje napětí a nejistota. Když...

Život nás zklamává proto, abychom přestali žít v iluzích a dovolili si spatřit realitu takovou, jaká opravdu je. V tom zklamání se ukrývá velký dar: život často ničí vše zbytečné, až zůstane jen to nejpodstatnější a nejdůležitější. 🔥Když se vzdáme našich představ a...

Představ si "okno tolerance*" jako tvoji kapacitu zvládat život, aniž bys zešílel nebo se proměnil v ještěra. Když jsi uvnitř okna, tvůj nervový systém je naladěný – dýcháš, cítíš, přemýšlíš, vnímáš druhé.  Tvůj "přední mozek", ten laskavý, moudrý, co umí říct: „hele,...