Důvěra je tím pevným mostem, na kterém tvoříme zdravé, plnohodnotné vztahy. Dovolil bych si tvrdit, že bez důvěry není ani skutečných vztahů, protože kde chybí, tam není ani propojení, intimita, bezpečí a láska.
Bez důvěry rychle nastupuje napětí a nejistota. Když nemáme důvěru, tak zažíváme pocit osamělosti v přítomnosti druhého.
🌀Mám často pocit velké vděčnosti za to, co s manželkou Ivou máme a jak se vztahujeme. Když jsme spolu začínali, na mnoha rovinách jsme byli ještě nezkušení a nesli jsme si v sobě z původních rodin řadu nezdravých návyků. 🙂
Prošli jsme si společně za těch 19 let mnoha náročnými životními situacemi. Ještě víc nás to propojilo. Právě vzájemná důvěra dává našemu vztahu hloubku, pevnost i lehkost.
🔥Jak obnovovat důvěru ve vztahu
Důvěra je něco, co nevzniká přes noc. Buduje se v drobných každodenních situacích.
Pro nás se důvěra tvoří především z upřímnosti. Ze schopnosti říkat i nepříjemné pravdy jasně a s respektem. Znamená to být transparentní v tom, jak se cítíme, co potřebujeme, co nás trápí i těší. Vytvořit si prostor na takové rozhovory. Je důležité umět i o velmi citlivých záležitostech mluvit bez strachu z odsouzení či nepochopení.
V uplynulých letech jsme si mnohokrát uvědomili, že pokud vzájemnou důvěru nezvládneme chránit, může se vytratit rychleji, než si dokážeme všimnout. U klientů vidím, že někdy stačí pár opakovaných zklamání nebo malých lží ~ a člověk se začne uzavírat.
Ale pokud „zaléváme“ důvěru drobnými činy respektu… I tak že druhému nezasahujeme do jeho svobody, že ctíme slovo, dodržujeme dohody – pak začíná růst důvěra do hloubky i do šířky.
🌊Důvěra je zároveň odvaha vydat se s druhým na cestu i v nejistotě. S manželkou jsme se navzájem vystavili tolika nejistotám, že by se to dalo těžko spočítat. Nebylo to proto, že bychom se chtěli navzájem trápit.
Bylo to proto, že jsme objevovali, co potřebujeme oba na úrovni své duše, rozvíjeli jsme svá životní poslání. A tím jsme se – jen tak mimochodem – podporovali ve vzájemném růstu a náš vztah se prohluboval.
🦚Pro mě je tím pádem důvěra také o schopnosti být plně sám sebou.
Vztah „dýchá“ lehkostí, když se nemusíme schovávat, skrývat chybějící sebedůvěru či slabost. Teprve s důvěrou začíná skutečná otevřenost, ze které pramení nejen láska, ale i síla zvládat těžké chvíle.
👫Praxe s vámi – muži a ženami na seminářích – ukazuje, že se můžeme učit znovu důvěřovat i po velkém zklamání. Tohle je proces, který vyžaduje čas, trpělivost a hlavně opravdovou ochotu jít do hloubky sebe sama.
A také odvahu nevzdávat se, když se nedaří znovu důvěru najít. S tím vším pracujeme na vztahových a dalších seminářích.
Čím více investujeme do budování důvěry skrze malé i velké kroky, tím více vnímáme, že vztah je bezpečným místem, kde můžeme sdílet radost, zranitelnost i sny.
Právě tehdy nám vztah dává křídla.
—
Zvu vás na vztahový víkend Umění Být Spolu / 18. a 19. října / Praha, Centrum Šestý smysl
Bude to o vztazích, s lehkostí a nadhledem. Dozvíte se nové souvislosti pro každodenní vztahy. Vyzkoušíte si nové postoje. 🙂
Událost na webu rudolforsag .cz pod kalendářem akcí.
