To, jestli naše vztahy plynou v klidu a pohodě, nebo jsou plné napětí a nekonečných bitev, nevychází tolik z toho, co se okolo nás děje a co dělají naši partneři, ale z našeho vlastního vnitřního naladění v těle.
Ukotvení ve vlastním nervovém systému je základem pro to, abychom v každodenním kontaktu s druhými byli láskyplní, soucitní a otevření.
Když jsme „zakotvení“, máme vnitřní pocit bezpečí, který nám dovoluje s nadhledem reagovat na bouře života – místo abychom byli vydáni na pospas „rozmarům počasí“.
Tak, jako kotva drží loď i v největších vlnách, naše stabilita uprostřed vnitřních bouří rozhoduje o tom, jestli budeme ve vztazích bojovat, nebo tvořit harmonii a blízkost.
Teprve když se naučíme „udržovat svou kotvu“ – tedy spojit se se svým nervovým systémem a jeho signály bezpečí a pohody – přestaneme být „loďkou na rozbouřeném moři každodenních situací“.
Bloudivý nerv a vztahy v praxi
Bloudivý nerv je rozsáhlý nerv v našem těle, který stojí na tím, jestli jsme zrovna v harmonii, nebo „útočíme, utíkáme“, nebo se „vypínáme“.
Když je náš bloudivý nerv v klidovém stavu a cítíme se bezpečně, jsme schopni říct partnerovi s úsměvem věty jako: „Děkuji, že jsi mi zase snědl poslední kousek čokolády, teď mám alespoň šanci zhubnout.“ V té chvíli proudí tělem oxytocin, jsme otevření, propojení ve vztahu, jsme v nadhledu – víme, že nejsme v ohrožení, ale v bezpečném prostoru. Víme, co je skutečně důležité. Malichernosti nás nerozhodí.
Co když je náš bloudivý nerv dlouhodobě vychýlený z rovnováhy a my se převážně nacházíme ve stavu „bojuj, nebo uteč“, nebo situace dospěla do bodu, kdy jsme odevzdaní, neteční a „vypnutí“? Nervový systém je vychýlený, když jsme dlouhodobě pod tlakem, např. kvůli náročné práci, náhlým změnám, úmrtí v rodině, ..
Stejně tak kvůli nezpracovaným traumatům minulosti, kvůli kterým náš nervový systém zůstal ve stavu ohrožení na další roky, aniž bychom si to vlastně uvědomovali, protože nic jiného vlastně neznáme.
Potom na to, že nám partner „zase sežral čokoládu“ zareagujeme úplně jinak.
Náš nervový systém zahlásí poplach, zableskne se nám v očích, napne a stáhne se nám břicho a mysl má připravené sarkastické poznámky, které jsou ostřejší než právě zakoupený kuchyňský nůž. 🙂
Máme pak na výběr z několika reakcí: „bojuj“, „uteč“, nebo „ztuhni“.
Ukazuje se přitom, že mnohé hádky nejsou o obsahu, ale o tom, že v partnerství právě tančí dva „rozhozené“ nervové systémy, nikoliv skuteční dospělí lidé.
Humor, lidskost a cesta k regulaci
Je tady naděje.
Nervový systém lze totiž trénovat. Ve své podstatě je to vlastně takový domácí mazlíček, který někdy štěká na pošťáka… ale jindy si rád nechá podrbat bříško.
S trochou nadhledu, pohybem, smíchem, jemnou masáží a dotekem a hlavně s laskavostí k sobě, dokážeme ve vztazích získat zpět možnost znovu se propojit, i když jsme předtím vedli „válku Roseových“ (mladší ročníky si vyhledají na ČSFD, o co se jedná. 🙂 )
Páry, přátelé i rodiny, které rozumí svému nervovému systému, dokáží nejen hádku ustát, ale proměnit ji v příležitost k hlubšímu vztahu a růstu.
Proto, když se příště partner naštve kvůli ponožkám na podlaze, zkuste si představit, že to není on, ale jeho nervový systém, kdo v tu chvíli promlouvá.
Každý máme zodpovědnost jen za sebe a za stav svého těla a nervového systému.
Když jsme v přirozené harmonii, v bezpečí a důvěře, nemusíme se nechávat strhnout do hádek, bojů a dramat.
Z tohoto místa můžeme podpořit své partnery a partnerky, aby našli „cestu z temného lesa“. Svým příkladem, svou energií, svým naladěním.
Tohle pochopení může úplně „otočit kormidlo“ našich vztahů.
V mém partnerském vztahu tato uvědomění způsobila dramatickou změnu v tom, jak s manželkou prožíváme, sdílíme, milujeme se.
Každý den je příležitost začít v našich vztazích znovu.
Může to být o radosti, blízkosti a porozumění, dokonce i v náročných životních situacích.
—
S tím, co popisuji výše budeme pracovat v půlce října v Praze na víkendovém semináři Umění Být Spolu (18. a 19. října / Centrum Šestý smysl).
Ještě je pár volných míst a zvýhodněná cena v platnosti.
Pokud jste rozhodnutí jít do skutečných změn a přijmout zodpovědnost za své tělo, emoce a prožívání, je tady pro vás seminář Procitnutí do Života v krásném centru Živá voda v Podkrkonoší.
Od 11. listopadu (úterý večer) do 17. listopadu (končíme v pondělí na státní svátek).
Tohle je o tom, plně se otevřít Životu, se vším, co k němu patří.
Nejoblíbenější retreat roku.
Obě události jsou v kalendáři akcí na webu rudolforsag. cz.
FB události najdete pod mými událostmi na profilu lektor Rudolf Orság.
