Představ si úspěšnou ženu, pojmenuji ji Jana.
Jana vyrůstala v prostředí, kde nebylo v pořádku cítit. Když jí jako malé bylo smutno nebo se bála, cítila úzkost, rodiče její pocity odmítali a dokonce ji za ně trestali. Její nervová soustava se tedy naučila, že projevit emoce znamená být ohrožená – že je tedy lepší necítit.
💥Aby si Jana zasloužila uznání a přijetí, vyvinula si vzorec přehnaného snažení a poslušnosti. Ten jí pomáhal přežít dětství.
I v dospělosti to ještě nějaký čas fungovalo a Jana začala hvězdnou kariéru v korporátu. Měla skvělé výsledky, fungovala „jak hodinky“.
Na jakékoliv požadavky kolegů měla vždy jen jedno reakci „Ano, ráda to pro Tebe udělám.“ Říct někomu „Ne“ by totiž otevřelo „třináctou komnatu“ z dětství.
💔Nakonec se tenhle její vnitřní mechanismus stal břemenem.
Když věci nešly podle představ, necítila smutek ani zklamání – jen tlak, vztek a vnitřní napětí. Místo odpočinku se stejně hnala dál.
Takové copingové mechanismy, někdy velmi chytré a přizpůsobivé, se mohou časem proměnit ve velmi škodlivé.
Tělo k nám začne naléhavě promlouvat…únavou, bolestí, migrénami, úzkostí a kolísáním nálad.
Nakonec i chronickými problémy, s trávením, se srdcem,…pro které není snadná náprava.
🦚Nervová soustava dává signál: „Necítit už nejde.“
Když se naučíme rozumět jazyku své nervové soustavy, zjistíme, že nejsme porouchaní.
Naše úzkost, deprese či tělesné potíže nejsou důkazem slabosti. Jsou pozvánkou k přepnutí – k návratu do kontaktu se sebou, do regulace a živosti.
☔️Nervová soustava se dá přenastavit. Je tvárná, stejně jako mozek. Jen potřebuje bezpečí, laskavost a trpělivost. A zdravé propojení s ostatními.
Poznáváte se v Janině příběhu? Jak vnímáte své vlastní copingové vzorce?
—
S tímto vším pracujeme na Procitnutí do Života. Tento pobyt je návratem k sobě, ke zdravým vztahům a k radosti ze života.
11. až 17. listopadu / Centrum Živá voda / výborná strava